Um movimento hipnagógico é um espasmo muscular involuntário que ocorre quando uma pessoa está quase dormindo.

O fenômeno tem esse nome por causa do estado hipnogênico – o período de transição entre vigília e sono. Os movimentos hipnagógicos também são comumente conhecidos como o início do sono.

Os espasmos musculares podem ocorrer espontaneamente ou podem ser induzidos por estímulos sonoros, claridade ou outros estímulos externos. Algumas pessoas relatam movimentos hipnagógicos acompanhados de alucinações, sonhos, sensação de queda, luzes fortes ou ruídos altos provenientes da cabeça.

Esses movimentos são bem comuns, com algumas pesquisas sugerindo que 60 a 70 por cento das pessoas passam por essas experiências no seu dia a dia. Muitas delas podem ter movimentos hipnagógicos noturnos sem sequer terem noção disso, já que os movimentos, muitas vezes bruscos, podem não serem lembrados já que especialmente não acordam a pessoa.

Alguns cientistas acreditam que certos fatores, como o estresse, a ansiedade, a fadiga, a cafeína e a privação do sono, podem aumentar a frequência ou gravidade dos movimentos hipnagógicos, mas ainda não há evidências conclusivas sobre a origem dos espasmos.

E você? Já passou por isso alguma vez ou passa frequentemente? Compartilhe com a gente e nossos leitores nos comentários!

Fonte: Livescience / Brainfacts

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